Search
Tuesday 20 November 2018
  • :
  • :

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండిలా…

Confidence

ఎంత నైపుణ్యం ఉన్నా ఆత్మవిశ్వాసం లేకుంటే రాణించడం కష్టం. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మనమీద మనకు నమ్మకం పెరిగి వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ఎదిగేందుకు దోహదపడతాయి.
ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న వాళ్లు కూర్చున్నా, నిల్చున్నా నిటారుగా ఉంటారు. మీరు కూడా అలాగే ప్రయత్నం చేయండి.
వంగిపోయి, చేతులు కట్టుకుని, తల వంచుకుని ఉన్నట్లయితే నిర్లిప్తతకు, నిరాశకు మారుపేరుగా ముద్రపడతారు.

నడిచేటపుడు అడుగులు వేగంగా పడేలా చూసుకోండి. ఇరవై శాతం వేగంగా నడవడం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.
ఆఫీసు సమావేశాలు, స్నేహితుల మధ్య ఎక్కడైనా సరే మాట్లాల్సిన అవకాశం వచ్చినప్పుడు మౌనంగా ఉండొద్దు. ధైర్యంగా మాట్లాడాలి.

దుస్తులతోపాటు వ్యాయామం కూడా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజూ కొంతసేపు వ్యాయామం చేయాలి.
వేసుకునే దుస్తులు మూడ్‌ను కొంతవరకు ప్రభావితం చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతు న్నాయి. మీరు వేసుకునే దుస్తుల గురించి బయటవాళ్లు పట్టించుకోకపోవచ్చు. కానీ వాటి వల్ల చిన్న అసౌకర్యం ఉన్నా మీకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. నలుగురిలో సులభంగా కలవలేరు. ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది.
డిజైనర్‌వేర్, బాగా ఖరీదైన దుస్తులు వేసుకోవాల్సిన అవసరంలేదు. పరిశుభ్రమైనవి, సౌకర్యవంతంగా ఉండేవి వేసుకుంటే ఆత్మవిశ్వాసం రెట్టింపు అవుతుంది.

Comments

comments