ప్రియమైన వారితో ప్రత్యేక క్షణాలను జరుపుకోవడమంటే తరచుగా వివిధ రకాల రుచికరమైన వంటలలో మునిగిపోవడం కనిపిస్తుంది. పండుగల సీజన్ సమీపిస్తున్నందున, మనలో చాలా మంది ఆత్మీయ సమావేశాలకు ఇప్పటికే ప్రణాళికలు సిద్ధం చేసుకుంటున్నారు. ఇది సెలవు వేడుకలైనా, కుటుంబ సమేతమైనా లేదా మరేదైనా ప్రత్యేక సందర్భమైనా, మీ డెజర్ట్‌లకు ఆరోగ్యకరమైన అంశాలను జోడించడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన. మీ డెజర్ట్‌ల కోసం మీరు పరిగణించగల మూడు ఉత్తేజకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జోడింపులు ఇక్కడ ఉన్నాయి,
బాదం
బాదం మీ డెజర్ట్‌లకు అద్భుతమైన జోడింపుగా ఉపయోగపడుతుంది. వీటిలో విటమిన్ E, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్, రిబోఫ్లావిన్, జింక్ వంటి 15 కంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. బాదంపప్పులు భోజనాల మధ్య ఆకలిని దూరం చేస్తాయి. LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచటానికి బాదం దోహదం చేస్తుంది. మీ డెజర్ట్‌లకు నేరుగా జోడించినా లేదా కొద్దిగా ఉప్పు జోడించి రోస్ట్ చేసిన, బాదం రుచి, పోషణ రెండింటినీ మెరుగుపరుస్తుంది. వారు ప్రత్యేక సందర్భాలలో మీ ప్రియమైనవారి కోసం అద్భుతమైన అనుకూలీకరించిన బహుమతులు కూడా అందిస్తారు.
నో బేక్ ఓట్ మీల్ కుకీలు
సందర్భం ఏదైనా కుకీస్‌లో లీనం కావడం అనేది చాలా మందికి ఒక సంప్రదాయం. ఇతర పదార్ధాలతో పాటు, శుద్ధి చేసిన పిండి, చక్కెర వంటి పదార్ధాల కారణంగా దాని పోషక విలువ సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సంవత్సరం, శుద్ధి చేసిన పిండిని ఓట్స్‌తో భర్తీ చేయడం, తెల్ల చక్కెరను బెల్లంతో భర్తీ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన వెర్షన్‌ను తయారు చేయడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు రుచి కోసం వేయించిన బాదంపప్పులను కూడా జోడించవచ్చు.
డార్క్ చాక్లెట్‌తో కప్పబడిన స్ట్రాబెర్రీలు
మనమందరం చాక్లెట్‌తో కప్పబడిన స్ట్రాబెర్రీలను ఇష్టపడలేదా? దీనికి ట్విస్ట్ ఇవ్వడానికి, మీరు స్ట్రాబెర్రీలను డార్క్ చాక్లెట్‌తో కోట్ చేసి డెజర్ట్‌గా అందించవచ్చు. స్ట్రాబెర్రీలు అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి, డార్క్ చాక్లెట్ రుచిని జోడిస్తుంది. కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. చాక్లెట్ కనీసం 75% చీకటిగా ఉండేలా చూసుకోండి.